Tradução de "Le blues d'la métropole"

Bonjour à tous.
Maintenant j'écoute la chanson "Le blues d'la métropole", du groupe canadien Beau Dommage. La parole de la chanson a beaucoup d'expressions quebecoises, mais il y a une que je ne peux pas la traduire. Voici l'extrait:

Tous mes amis sont disparus
Pis moé non plus j'me r'connais pus
On est dix mille s'a rue Saint-Paul
Avec le blues d'la métropole

Qu'est-ce qu'ils veulent dire avec ce "j'me r'connais pus"? Je comprends que le "pus" c'est "plus" à la quebecoise, mais je ne comprends pas la contraction r'connais.

Dans une autre partie, ils chantent:

Si j'm'ennuie trop, vous êtes ben mieux, vous êtes ben mieux d'faire attention

Ce mot "ben", moi, je les entends prononcer "bain". Serait-il le mot "bien" à la quebecoise?

Merci d'avance.